Ved å variere arbeidsposisjonen ved jobbpulten vil man enkelt forbedre både arbeidshverdag og helse. IDT Solutions har tips for hvordan du kan øke trivselen og redusere sykefraværet ved bevisst bruk av hev- og senkebord.
Arbeidsrelaterte muskel- og skjelettplager er den største enkeltårsaken til fravær i arbeidslivet. Særlig kontorarbeid og databruk gir en statisk belastning på muskulaturen som kan føre til plager i eksempelvis hode, nakke, skuldre og rygg.
– Det er ekstremt viktig å tilrettelegge for å variere arbeidsposisjonen i løpet av en arbeidsdag. Det skaper trivsel, hindrer sykefravær og er god økonomi. Derfor bør man vie dette stor oppmerksomhet, sier Mats Gulbrandsen (t.v) og Håkon Farås , begge Key Account Managers i IDT Solutions.
Et vanlig arbeidsår i fulltidsstilling utgjør cirka 230 arbeidsdager og 1840 timer på jobb. Dermed sier det seg selv at det har stor betydning å kunne arbeide ergonomisk, effektivt og økonomisk.
Forebygger problemer
I dag er muskel- og skjelettlidelser en av de hyppigste årsakene til at folk oppsøker både tradisjonelle og alternative helsetjenester. Det er også slike plager som er hovedgrunnen til sykefravær, rehabilitering og uførepensjonering. Ofte har det sammenheng med anspenthet og lite variasjon i arbeidsstilling. Derfor er det viktig å forebygge og tilrettelegge arbeidsplassen for å unngå negative effekter av mye stillesittende arbeid og PC-jobbing.
– Vi vet vi trenger å bevege oss mer, og vi vet at en hev- og senkepult kan ha positiv effekt på helsen og gi mer produktive medarbeidere – noe som igjen kan gi forbedringer i jobbpresentasjon og redusere sykefravær, forklarer Gulbrandsen i IDT Solutions.
Kundelederen understreker at det å kunne variere arbeidsstilling i løpet av en dag, kan redusere en potensiell negativ effekt på helsen. Å kunne stå ved pulten mens du jobber, vil gi både helsefordeler og bedre arbeidsytelse, ifølge Norsk Helseinformatikk. Videre anbefales det å ta regelmessige korte pauser hvor man utfører en form for muskelaktivitet i noen minutter.
Små tiltak gir store forskjeller
– Et tiltak for å få til dette, er nettopp å ha hev- og senkepulter på jobb! poengterer Håkon Farås.
I 20 år har innovasjonsbedriften IDT produsert hev-senk-møbler til virksomheter i hele Norge, og firmaet har levert titusener av slike løsninger til ulike arbeidsplasser og bedrifter.
– Vi har etablert oss som en av landets ledende leverandører av hev-senk-møbler, og i praksis bidrar vi til bedre helse for arbeidstakere over hele landet. Tidlig investering i god HMS og tilpassede ergonomiske arbeidsforhold, vil være lønnsomt for både arbeidsgiver og de ansatte. Dette bidrar til økt produktivitet, mindre misnøye og lavere sykefravær, sier Farås.
Selv om hev-og senkemøbler dukker opp på stadig flere arbeidsplasser, vet forretningsutvikleren at det er en utfordring å få arbeidstakerne til å bruke selve funksjonen.
– Denne holdningen ønsker vi i IDT å gjøre noe med, og tiden er inne for å gjøre noen endringer. Vi må tydeliggjøre at det skal lite til for å få de positive helseeffektene. En liten innsats kan gi stor effekt, påpeker han.
IDTs tips for å få ansatte til å bruke hev-senk-funksjon
Informer de ansatte
Gi informasjon og opplæring slik at de ansatte forstår hvordan hev-senk-pulten fungerer. Heng gjerne opp tips og råd med forklaring til arbeidsbordet, og fordelene med å bruke hev-senk-funksjonen.
Bruk hev-senk-funksjonen i fellesskap
Mennesker er flokkdyr og vi følger gjerne de andre rundt oss. Gjør avtale om at dersom en kollega reiser seg, skal de andre gjøre det samme. Avtalen kan da være at man skal stå i minst fem minutter før man “får lov” til å sette seg ned igjen.
Ha faste tidspunkter
Gjør det til en vane å stå 5 minutter hver hele time, 10 minutter før og etter lunsj eller lignende. Dette kan styres på egen hånd, eller man kan bli enige om å gjøre dette i fellesskap.
Bruk påminnelser
Ha på en alarm eller en digital huskelapp på maskinen som påminner deg om å reise seg opp regelmessig.
Lag en konkurranse
Øk motivasjonen hos de ansatte med å organisere en konkurranse med en liten premie. Hvem tar oftest initiativ til å bruke hev-senk-funksjonen på jobb i løpet av den neste måneden? Eller hvem er best på å variere arbeidsstillingen i løpet av en uke?
